Sokan azt gondolják, hogy az időskor a lelassulásról szól, pedig épp ellenkezőleg: a rendszeres mozgás ebben az életszakaszban különösen fontos a testi és lelki egészség megőrzéséhez. A megfelelően kiválasztott fizikai aktivitás segít fenntartani a mobilitást, csökkenti az elesések kockázatát, javítja a koordinációt és a keringést, valamint pozitívan hat az agyműködésre is. A mozgásnak köszönhetően az …
Mozgás idősen is: hogyan maradjunk függetlenek és életvidámak?
