A fiatal felnőttkor az az időszak, amikor a test teljesítőképessége a csúcson van. Az izomerő, a rugalmasság és az állóképesség optimális szinten működik, és éppen ezért ez az egyik legalkalmasabb időszak a test formálására, egészséges szokások kialakítására, valamint a jövőbeli egészség megalapozására. A mozgás ilyenkor nemcsak esztétikai célt szolgál – például testsúlykontroll vagy izomépítés –, …
Hogyan tartsuk karban a testünket a húszas-harmincas éveinkben?
